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07 Feb

Stati d'animo

Ci sono stati d'animo quali amore, fiducia in se stessi, forza interiore, gioia, estasi che danno il via al potere personale.Ed altri stati d'animo paralizzanti quali: confusione, depressione, paura, ansia, tristezza, frustrazione che ci rendono impotenti. Il nostro comportamento è il risultato dello stato d'animo in cui ci troviamo. Imparare a dominare gli stati d’animo non è semplice, così come mantenere sempre un atteggiamento positivo anche di fronte agli eventi più negativi. Una delle tecniche per gestire l’emozione è l’ancoraggio. Ovvero un processo tramite il quale si associa una risposta interna, emozione, ad uno stimolo esterno. Gli ancoraggi sono presenti nella nostra vita di tutti i giorni. Un particolare sapore che rimanda a ricordi infantili, un profumo che ricorda una persona, un gesto fatto dal nostro interlocutore che ci ricorda un’altra persona. Dunque le ancore si creano naturalmente e sono degli stimoli che attivano percorsi  che ci permettono di collegarvi alcune azioni (ricordo, immagini, sensazioni).

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